Guitarthai : ปวดกระดูกนิ้วมือซ้ายทั้ง 4 นิ้ว ข้อศอกขวาเจ็บเพราะงอแขนนาน ผมควรฝึกต่อไหม

(เพจ: โรงเรียนกีตาร์ไทย)

(เพจ: Guitarthai.com)

ปวดกระดูกนิ้วมือซ้ายทั้ง 4 นิ้ว ข้อศอกขวาเจ็บเพราะงอแขนนาน ผมควรฝึกต่อไหม

พอดีเมื่อวานตั้งใจฝึกมาก จนตอนนี้เกิดอาการ
ปวดกระดูกนิ้วมือซ้ายทั้ง 4 นิ้ว ข้อศอกขวาเจ็บเพราะงอแขนนาน
เมื่อวานฝึกกีต้าร์ตั้งแต่ตื่นยันหลับ

วันนี้ ตื่นมาเที่ยง อาการเจ็บปวด ก่อนกวนสมาธิมาก
เลยไม่มั่นใจครับ

ผมควรฝืนฝึกต่อไหม เมื่อวานนี้ได้ 11 โน๊ต ต่อวินาทีแล้วครับ

speedpickingthailand 11 ก.พ. 57 เวลา 14:34:00

พิมพ์

แจ้งลบ IP = 223.204.153.169

คำตอบที่ 1

พักก่อนก็ได้ครับ อย่าหักโหม

หมาน้อย

11 ก.พ. 57 เวลา 14:49:00 IP = 171.7.129.16

คำตอบที่ 2

ระหว่างการฝึก ถ้ามีอาการปวดเมื่อย ให้หยุดแล้วสะบัดมือ นิ้วสักพัก แล้วค่อยเล่นต่อครับ ตั้งแต่ผมฝึกกีตาร์มา ก็ใช้วิธีนี้มาตลอด ไม่มีปัญหาบาดเจ็บระยะยาวเลย

สำหรับผม ไม่ว่าจะเล่นกีตาร์เยอะแค่ไหน ร่างกายก็ทนได้ครับ ถ้าเราใช้งานได้ถูกวิธี

chatreeo

11 ก.พ. 57 เวลา 15:28:00 IP = 110.168.198.22

คำตอบที่ 3

เอากระเป๋าน้ำร้อนประคบไว้ ถ้ามีครีมคลายกล้ามเนื้อนวดซักหน่อยก็ดี
อย่าเล่นท่าเดียวนานๆ กล้ามเนื้อจะยึดครับ

กีต้าร์ธน

11 ก.พ. 57 เวลา 15:29:00 IP = 171.7.158.176

คำตอบที่ 4

ขอบคุณครับ ไม่ว่าจะเจ็บแค่ไหนผมจะอดทนผ่านมันไปให้ได้

speedpickingthailand 11 ก.พ. 57 เวลา 15:34:00 IP = 223.204.153.169

คำตอบที่ 5

ลองวิธีปรับการเล่นให้ผ่อยคลายครับ

อาการปวดข้อ ปวดไหล่ เกิดจากวิธีการเล่นทที่เกร็งเกินไป จนฝืนธรรมชาติ

ถ้าปรับการเล่นให้ผ่อนคลายได้ จะเล่นได้นานโดยไม่ปวด และจะปั่นได้เร็ว สบายแขนขึ้นด้วย

The_lost_guitar

11 ก.พ. 57 เวลา 15:56:00 IP = 124.120.67.49

คำตอบที่ 6

ผมก็เป็นครับ กระดูกนิ้วโป้งมือซ้ายแตก จากอุบัติเหตุครั้งยังเด็ก เอ็นข้อมือก็ไม่ดี

ตอนนั้นไม่ได้ไปหาหมอด้วย นึกว่าแค่ข้อมือซ้น เลยพันแต่ผ้าก๊อตไว้

ตอนวัยรุ่นก็ไม่ปวดอะไรมาก แต่พออายุมากๆขึ้น ไปหาหมอเพิ่งมารู้ตัวว่ากระดูกแตก ไม่สามารถผ่าตัดได้ เพราะกระดูกมันไม่สมานกันแล้ว ถึงตอนนี้ก็ผ่านมาเกือบ 19 ปีละครับ T_T

เล่นกีตาร์เนี่ยทรมานมากๆครับ

US soccer

11 ก.พ. 57 เวลา 17:03:00 IP = 1.1.149.237