Home | Login | คอร์ด/เนื้อเพลง | Webboard | Classifieds | Music Jobs (หางาน) | TV / Video









(เพจ: โรงเรียนกีตาร์ไทย)


(เพจ: Guitarthai.com)
  ใครมีวิธีเลิกบุหรี่ ที่ได้ผลบ้างครับ ( นอกเรื่องไปหน่อย ) อยากเลิกครับ  
 
ผมนี่ถึงขนาด ตื่นเช้ามาสิ่งแรกที่จับ สมควรจะเป็น กีต้าร์ แต่กลับกลายเป็นบุหรี่ แสดงว่าเข้าขั้นติดงอมแงม จนผมเริ่มรู้สึก นี่มันเกินไปรึป่าวว่ะ ใครที่เคยติดแล้วเลิกได้หรอมีคำแนะนำดีๆ ช่วยทีนะครับ ผมพยายามมาหลายครัี้ง แต่เลิกไม่ได้สักทีกลุ้ม เด๋วนี้จะวันล่ะ 2 ซองอยู่แล้ว ( นอกเรื่องไปหน่อยถ้ารบกวน ขอโทษด้วยครับ )




nj_romanticmusic      19 ก.ย. 56   เวลา 9:52:00       พิมพ์   แจ้งลบ      IP = 183.88.251.74
 


  คำตอบที่ 1  
 
ให้หาข้อมูลแล้วเสพข้อมูล เรื่องโรคร้ายต่างๆที่มีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่

อ่านให้เยอะ บ่อยๆ แล้วจะเลิกได้เอง..

   Mariokinhed      19 ก.ย. 56   เวลา 9:57:00    IP = 180.183.52.162
 


  คำตอบที่ 2  
 
ไม่อะไรมาก คับ
1เลิกซื้อ 2เลิกจุด
ผมก็พึ่งเลิกเนี่ยคับ ดูดมา12ปี ตอนนี้เลิกมา13วัน ไม่แตะเลย
บุหรี่ เลิกง่าย แต่แม่งเสี้ยนคับ 555555 ตอนนี้ผมก็ไม่ปฏิเสธว่าอยากดูดมากๆ มันหอมจิงๆ
แค่หันไปมองข้อ1 กะ ข้อ2 แค่นั้นแหละ

   JAKE CASUALTIES  19 ก.ย. 56   เวลา 10:01:00    IP = 115.67.132.248
 


  คำตอบที่ 3  
 
ถ้าอยากเลิกมันเลิกได้เองครับ

   The_guitar      19 ก.ย. 56   เวลา 10:05:00    IP = 210.118.108.253
 


  คำตอบที่ 4  
 
ผมก็สูบมานานตั้งแต่มัธยม ตอนนี้เลิกสุบแล้ว(เพิ่งเลิกได้ไม่ถึงปี).....เลิกต้องหักดิบไปเลย วันแรกๆจะมีความอยาก ถ้าผ่านไปได้ซัก 3-4 วันแล้ว ความอยากจะหายไปและเลิกสูบไปเอง

   Tiger_wut      19 ก.ย. 56   เวลา 10:11:00    IP = 58.9.153.236
 


  คำตอบที่ 5  
 
ผมสูบบุหรี่ตอนตื่นเช้ามานี่ล่ะครับ สูบไปสักนิด รู้สึกแสบหน้าอก เหงื่อแตก ปวดแขนปวดไหล่ สรุปเป็นเส้นเลือดหัวใจอุดตันเฉียบพลัน นอนโรงบาลไปอาทิตย์กว่า เสียเงินรักษาตัวไป 3 แสน

พอออกจากโรงบาลได้ เลิกบุหรี่เด็ดขาดมา 3-4 เดือนแล้วครับ คิดว่าถ้าสูบอีก แล้วต้องกลับไปเข้าโรงบาลอีก เสียเงินขนาดนั้นอีก มันไม่คุ้มแล้ววว และที่สำคัญคือถ้าเราเป็นอีก ก็ไม่รู้จะได้กลับมาบ้านแบบมีชีวิตอีกมั้ย ครั้งนี้รอดมาได้เลยสัญญากับตัวเองว่า ต้องใช้ชีวิตให้ระมัดระวังขึ้น มีอะไรอีกหลายอย่างที่ยังอยากจะทำ

ปัจจุบันตั้งแต่เลิกบุหรี่มาได้ รู้สึกดีขึ้นทุกด้านเลยครับ รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น เตะบอลก็ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนก่อนแล้ว เดี๋ยวนี้พอเห็นคนอื่นสูบหรือได้กลิ่นบุหรี่แล้วจะรู้สึกคลื่นไส้เลยครับ เหมือนร่างกายมันแอนตี้ไปแล้ว

ยังไงก็ช่วยเป็นกำลังใจในการเลิกให้ได้อย่างเด็ดขาดนะครับ หากคิดจะทำแล้ว ก็ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้วครับ อย่าให้เกิดเหตุอะไรก่อนแบบผมแล้วค่อยเลิกเลย เพราะเราไม่รู้หรอกว่า เราจะมีโอกาสอีกครั้งมั้ย สู้ๆครับ

   nutauan      19 ก.ย. 56   เวลา 10:14:00    IP = 61.19.219.129
 


  คำตอบที่ 6  
 
ตอนผมเลิก มีแค่ใจครับ อยากมากๆ ถึงมากจนทนไม่ไหวถึงดูดครับ หลังจากนั้นมันก็ค่อยๆ หายไปจากชีวิตผมเอง ตอนนี้ผมหันมาทำความดีเพื่อประเทศชาติ คือการ กินเหล้า กินเบียรให้หมดไปจากประเทศไทย เพื่อให้คนรุ่นหลังๆ มีโอกาศเสพสิ่งอบายมุขน้อยลง


   สมาชิกแบบพิเศษ      Jsmith      19 ก.ย. 56   เวลา 10:15:00    IP = 124.122.45.34
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 7  
 
ใช้ใจล้วนๆเลยครับ ถ้าใจไม่แข็งพอเดี๋ยวก็กลับไปดูดใหม่

   reuse      19 ก.ย. 56   เวลา 10:25:00    IP = 124.122.78.171
 


  คำตอบที่ 8  
 
ใจล้วนๆอีกเสียง ผมดูดหนักวันละ2-3ซองสมัยเรียน ดูดมา6-7ปี ตื่นขึ้นมาอยากเลิก ก็เลิกเลยไม่ต้องค่อยๆลด
ค่อยๆลดเห็นเลิกไม่ได้หลายคนแล้ว ตอนนี้เลิกดูดมา10กว่าปี

   steve_nui      19 ก.ย. 56   เวลา 10:31:00    IP = 115.67.3.19
 


  คำตอบที่ 9  
 

ผมไม่เคยสูบ...

แต่มีเพื่อนสนิทหลายคนเลิกได้ด้วยการหักดิบไปเลยครับ... ก็ได้ผลดีมากๆ

อีกข้อหนึ่งคือ... ไม่ควรคิดว่ากินเหล้าแล้วต้องสูบบุหรี่คู่กัน... ไม่งั้นวันไหนไปกินเหล้าเดี๋ยวจะกลายเป็นว่าสูบซัก 1-2 ตัว เพลินๆ..... แล้วเดี๋ยวจะกลับมาติดบุหรี่อีกรอบแน่ครับ

   The Blues Color      19 ก.ย. 56   เวลา 10:32:00    IP = 58.11.80.14
 


  คำตอบที่ 10  
 
ผมว่ามันยากมากเลยนะครับ ตัวผมเองก็เลิกไม่ได้

บุหรี่มันเป็นตัวกระตุ้นโรคแทบจะทุกโรคเลยครับ อย่างเช่น โรคที่เกิดจาก ไขมัน , ความดัน , ความเครียด ฯลฯ คนสูบบุหรี่จะมีเกิดเกิดโรคพวกนี้ได้มากกว่าและเร็วกว่าคนที่ไม่สูบครับ เพราะมันจะเป็นตัวเร่งชั้นดีเลยหล่ะครับ

อย่างเช่นญาติผม มีอยู่วันนึงวูบไป หัวหมุน จนต้องพาส่ง รพ. ผลสรุปคือ จากคนที่ตีกอล์ฟ ร่างกายแข็งแรง กลายเป็น เดินไม่ได้ , ทานอาหารไม่ได้ , กลืนน้ำลายไม่ได้ ต้องบ้วนทิ้ง , เขียนหนังสือไม่ได้ เหมือนศูนย์ควบคุมร่างกายในสมองมันเสียไปแล้ว (เมื่อเสียแล้วคือเสียเลยครับ)
ใช้เวลารักษา นอน รพ. อยู่ 4 เดือน ค่ารักษาหลายแสนครับ ต้องทำกายภาพบำบัด ฝึกเขียนหนังสือใหม่ ตอนนี้ก็หายแล้วเดินได้ ทานได้ แต่เดินขาแข็งๆครับไม่คล่องตัวเหมือนก่อน ทานได้แต่ต้องทานช้าๆเพราะจะอาเจียน ต้องพบแพทย์ทุกๆ 2 เดือน ทานยาตลอดเวลา ควบคุมอาหาร เลิกสุราและบุหรี่
สาเหตุที่เป็นเช่นนี้แพทย์บอกว่า เกิดจากความเครียด ดื่ม + สูบบุหรี่จัด เพราะเมื่อก่อนญาติผมทำงานเครียดก็มานั่งจิบกาแฟ+สูบบุหรี่ เป้นประจำ และทานอาหารตามใจปาก ในทางแพทย์ถ้าจำไม่ได้ผิดน่าจะเรียกว่าสโตรก (ไม่ทราบว่าสะกดถูกมั้ย) คืออาการที่เกิดจาก ความดัน-คอเลสเตอรอล-ความเครียดต่างๆนาๆ และผลจากบุหรี่ ที่เกิดขึ้นพร้อมกัน จะทำให้วูบไปเลยครับ ถ้าคนไม่สูบบุหรี่ ก็ลดความเสี่ยงไปได้ครับ

ข้อมูลจากเรื่องใหล้ตัวนะครับ หากข้อไหนผิด ถูกประการใดก็ขออภัยครับ แค่อยากจะเสนอความร้ายกาจของบุหรี่ครับ



   British      19 ก.ย. 56   เวลา 10:46:00    IP = 202.44.4.252
 


  คำตอบที่ 11  
 
เคยพยายามเลิก ตอนไปดื่นเหล้าก็ไม่ดูดบุหรี่ แต่เปลืองกับแกล้มมากเลยครับ ปากหยุดกินไม่ได้

   Gazette      19 ก.ย. 56   เวลา 11:09:00    IP = 61.19.236.158
 


  คำตอบที่ 12  
 
ใจล้วนๆ ครับ
ไม่มียาใด หรือ วิธีค่อยๆ ลดใดๆ ที่ได้ผล ต้องหักดิบเท่านั้น เลิกคือเลิก

ผมเลิกมาปีนึงแล้วครับ ผมหายใจไม่เต็มปอดเตะบอลนิดหน่อยก็หอบจะเป็นจะตาย ไปหาหมอ บอกขั้วปอดหนา
ในตอนนั้นคิดว่าเรื่องตายเป็นเรื่องที่ใครๆ ก็ต้องเจอถึงไม่ดูดบุหรี่ก็ตายอยู่ดี ก็ดูดต่อมาอีก 4 ปี

แต่เมื่อปีที่แล้วเกิดฉุกคิดได้ว่า เอ้ยยยยย เป็นมะเร็งมันไม่ได้ตายทันทีนี่หว่า แล้วเงินที่อุตส่าห์หามาหล่ะต้องเอาไปรักษาตัวหมดเหรอ (มีคำกล่าวไว้ว่าคนเรา ยอมที่จะใช้ร่างกายอย่างหนักเพื่อให้ได้เงินมา แต่สุดท้ายคนก็ยอมที่จะเสียเงินเพื่อให้ร่างกายกลับมาปกติ) ผมทิ้งหมดเลยครับ บุหรี่ marlboro 1 cotton + Zippo 2 อันให้คนเก็บขยะไปขายเลย

ช่วงแรกอยากมาก อ้วนเร็วด้วย เบื่อ หาวทั้งวัน หงุดหงิด แต่ผมวิ่งทุกวันพยายามหาทางเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองไปทางอื่น เคยนอนดึกก็นอนเร็วขึ้น กินน้ำวันละ 8 ขวด(hellsblueboy) บีบมะนาวใส่ปากเวลาหาว เป็นเดือนๆหล่ะครับ ใครบอก 3-4 วันจะดีขึ้นผมเถียงขาดใจเลย เพราะผ่านมาปีนึงล่ะ ทุกวันนี้เวลาที่ได้กลิ่น ยังอยากดูดอยู่เลย
แต่มันมีจิตสำนึกว่าเราทำเพราะอะไร ฝากไว้ครับเผื่อจะได้ฉุกคิดอะไรขึ้นมาสกิดต่อมได้บ้าง ขอให้เลิกได้ครับ

   philipmorris      19 ก.ย. 56   เวลา 11:12:00    IP = 115.87.30.183
 


  คำตอบที่ 13  
 
หักดิบครับ เลิกมาได้เกือบสองปีแล้ว ตอนเลิกผมท่องในใจว่า แค่เอื้อมเองนะ ถือหยิบมาดูดก็ต้องนับหนึ่งใหม่ ลองดูครับ 1 เดือนผ่านความเคยชินในการสูบจะหายไป แต่ก็ยังอยากสูบเมื่อได้กลิ่น สามเดือนผ่านจะเริ่มไม่มีอาการอยากครับ

   อ้วน_LP      19 ก.ย. 56   เวลา 11:37:00    IP = 124.122.223.28
 


  คำตอบที่ 14  
 
ผมเลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่ปี 48 จนถึงปัจจุบันก็ไม่แตะอีกเลย ตอนนั้นที่เลิกเพราะเพื่อนที่ทำงานบ่นเรื่องกลิ่นบุหรี่เวลาเขามาคุยงานกับเรา ตอนจะเลิกก็ตัดใจเลิกสูบไปเฉยๆ ไม่ได้คิดนานเลย

ข้อแนะนำเพิ่มเติมครับ

1. ต้องหาจุดหมายไว้ยึดเหนี่ยวจิตใจด้วย เช่น เลิกเพื่อสุขภาพ เพื่อคนรัก เพื่อลูก
เพื่อประหยัดเงินเก็บเงินซื้อGibson Les paul ฯลฯ

2.พยายามหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีการสูบบุหรี่ เช่น วงเหล้าอย่าเข้าใกล้เด็ดขาดไม่งั้น
ตะบะแตกแน่นอน

3.ช่วงระยะ 2 เดือนแรกจะเป็นช่วงที่อยากสูบบุหรี่มาก ช่วงนี้ต้องใจแข็งพอเด้อ

4.หลังจากกินข้าวให้กินพวกขนมหวาน หรือลูกอม ทันทีจะช่วยในการลดความอยากสูบบุหรี่
ได้

5.ใจสู้หรือเปล่า? เอาชนะใจตัวให้ได้เด้อ

***เป็นกำลังใจให้ครับ....สู้ๆๆๆๆๆ**

   สมาชิกแบบพิเศษ      gumsak       19 ก.ย. 56   เวลา 11:46:00    IP = 203.144.198.242
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 15  
 
อย่ายึดติด อย่าไปให้ความสำคัญกับมันมาก เลิกไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ลองเลิกใหม่ไปเรื่อยๆ

คิดแค่วันต่อวันก็พอ วันนี้เลิกได้มาวันนึงแล้ว พรุ่งนี้ก็ต้องเลิกได้อีก

ผมใช้วิธีเลิกตอนกินเหล้านี่แหละ แต่มันจะทรมานหน่อยนะ เพราะตอนกินเหล้าจะอยากบุหรี่มากกว่าปกติ ถ้าเลิกบุหรี่ตอนกินเหล้าได้ เวลาปกติก็คงไม่ยากแล้ว

ใจเราเท่านั้นที่เป็นใหญ่

   TTong      19 ก.ย. 56   เวลา 12:37:00    IP = 58.11.28.138
 


  คำตอบที่ 16  
 
ผมเคยทำตามคำตอบที่14 ครับ... ได้ผล

   sakai  19 ก.ย. 56   เวลา 13:20:00    IP = 113.53.139.76
 


  คำตอบที่ 17  
 
1.พกหมากฝรั่งเยอะเวลาอยากบุหรี่จะได้เคี้ยว
2.เวลาว่างหาไรทำอย่าอยู่เฉยๆ..
3.อย่ากลุ่มเพื่อนที่ดูดบุหรี่ มันทำให้เราอยาก...

   mr_penguinman      19 ก.ย. 56   เวลา 13:20:00    IP = 101.109.189.214
 


  คำตอบที่ 18  
 
เหล้า บุหรี่ ไม่มีอะไรดีซักอย่าง
เสียทั้งเงิน เสียทั้งสุขภาพ ดีไม่ดีทำให้เสียชิวิตด้วย
โฆษณาทางทีวีก็มีให้เห็นข้อเสียตั้งมากมาย
คนรุ่นเก่านี่ยังไม่เท่าไหร่ แต่คนรุ่นใหม่น่าจะคิดกันได้

   Phosphorus      19 ก.ย. 56   เวลา 13:25:00    IP = 118.173.247.101
 


  คำตอบที่ 19  
 
1 หาเกมส์ มาเล่น เกมส์ มันๆ รถแข่ง หรือ เกมส์ ยิง พจญภัย จะทำให้ลืมดูด

2 ซื้อ เสปร ระงับ กลิ่นปาก กับ ยาอม สมุนภัย จะทำให้ดูดไม่อร่อย

ทำอย่างนี้ 2 วัน วันที่ 3 ดูดไม่ได้แล้ว รู้สึกมันเหม็น

   anan-58      19 ก.ย. 56   เวลา 13:32:00    IP = 125.24.31.74
 


  คำตอบที่ 20  
 
เพื่อนผมเลิกได้เพราะบุหรี่ไฟฟ้าครับ

   zanny  19 ก.ย. 56   เวลา 15:32:00    IP = 124.120.75.235
 


  คำตอบที่ 21  
 
ผมสูบมา 10 ปี แต่ตอนนี้เลิกมาได้ 4 เดือนแล้วครับ แล้วก็ไม่คิดว่าจะกลับไปสูบมันอีก
ตอนที่เลิกผมใช้วิธีหักดิบเลย หาหมากฝรั่งมาเคี้ยวแทนเวลาอยากสูบมันช่วยได้ครับ จนทุกวันนี้พอได้กลิ่นบุหรี่ผมรู้สึกว่ามันเหม็นจนปวดหัวเลย ที่สำคัญมันอยู่ที่ใจเราครับ ถ้าเราใจแข็งพอผมว่ายังงัยก็เลิกได้แน่นอน สู้ๆนะครับ

   toy.music      19 ก.ย. 56   เวลา 15:55:00    IP = 111.84.164.217
 


  คำตอบที่ 22  
 
เคยเลิกได้ปีนึงเพราะไปทำงานตจว.พอกลับมาเจอเพื่อน กินเหล้า ก็กลับมาดูดอีก ตอนนี้เลิกมาได้เดือนนึงละคับ ทั้งเหล้า บุหรี่ จะพยายามต่อไปคับ^_^

   tikky2009      19 ก.ย. 56   เวลา 16:00:00    IP = 124.121.34.70
 


  คำตอบที่ 23  
 
ผมเลิกมาได้สัก 5 เดือนแล้วครับ ผมใช้บุหรี่ไฟฟ้ามาทดแทนจึงทำให้เลิกได้ เพื่อนผมอีกหลายคนก็ใช้วิธีนี้เหมือนกัน 3 คน ได้ผลทั้ง 3คน แต่ก็มีอยู่คนนึงเลิกไม่ได้เช่นกันแต่ก็สูบสลับของจริงกับปลอม ลองหาซื้อดูนะครับ ในเว็บมีขายเยอะแยะ

   PB FLYING V      19 ก.ย. 56   เวลา 16:16:00    IP = 14.207.128.14
 


  คำตอบที่ 24  
 
ผมเลือกไปที่สถาบัญธัญารักษ์ครับ หมอจะให้หมากฟรั่งกิน และก็ให้ยามากิน บุหรี่ผมสูบหลังกินข้าวนั้นจะอร่อยมาก มันเป็นความเคยชินครับ หมอบอก เราต้องอดทน ให้ผ่านอาทิตย์แรกผ่านไปจะรู้สึกดีขึ้น ช่วงที่ผมเลิกครั้งแรกผม ใช้มะนาวสดอมไว้ในปากเลยครับ ต้้องมีจิตใจที่ตั้งมั่นว่าเราจะเลิก เลิกได้แน่นอนครับอยู่ใจ แต่ถ้าจะให้ดีไปหาหมอ ขอยามากิน ดีที่สุดครับ อีกอย่าง เลิกบุหรี่แล้วsex ดีขึ้นแน่นอนผมคอนเฟิร์ม อิอิ

   สมาชิกแบบพิเศษ      ตั้ม โลโซ      19 ก.ย. 56   เวลา 17:11:00    IP = 124.120.49.146
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 25  
 
มาหาข้อมูลครับอยากเลิกเหมือนกันสูบมา18ปีแล้ว

   solay  19 ก.ย. 56   เวลา 21:24:00    IP = 1.1.193.167
 


  คำตอบที่ 26  
 
มีคนเคยบอกว่าบุหรี่เลิกง่าย คนหนึ่งเลิกได้ตั้งหลายครั้ง

สำหรับผมเลิกได้ครั้งเดียว เมื่อ 28 ปีที่แล้วครับ
วิธีการที่ผมกล้ารับประกันว่าได้ผลแน่นอนคือ "ไม่สูบอีก"

   dTT      19 ก.ย. 56   เวลา 22:22:00    IP = 58.11.88.217
 


  คำตอบที่ 27  
 
ตอนนี้ถ้าไม่กินเหล้า ไม่สูบเลย ....

แต่กินเมื่อไร ดูดจนปากพองเลย ตื่นมานี่แบบ แย่เลย ทั้งเหล้า และ บุหรี่

   เล็กจังค่ะ      20 ก.ย. 56   เวลา 9:54:00    IP = 122.155.131.243
 


  คำตอบที่ 28  
 
1. ต้องแน่ใจว่า ตนเอง อยากเลิกจริง ๆ ทิ้งอุปกรณ์ทุกอย่างเกี่ยวกับบุหรี่
2. หยุดสูบทันที หักดิบ อย่าใช้วิธีลด เพราะมันไม่ได้ผล
3. นอนให้มากที่สุดในช่วงแรก หลังจากนั้นให้ออกกำลังกาย
เลิกให้ได้นะครับ ตัวเบา กลิ่นลมหายใจดีขึ้น มีเงินเยอะขึ้นอีกหน่อย

   ThOR_cHai  20 ก.ย. 56   เวลา 10:52:00    IP = 171.100.24.185
 


  คำตอบที่ 29  
 
หาแรงจูงใจครับ เลิกเพื่ออะไร เพื่อใคร เอาคนที่มีอิทธิพลต่อเรามากสุด

หาข้อมูลด้านลบ เกี่ยวกับบุหรี่ อ่านมันทุกวัน ถ้ามีภาพ วีดีโอประกอบด้วยนะครับ


อย่างผมก็เคยสูบครับ วันๆก็หนักเอาการ แต่ผมมีโรคประจำตัว ยังไงก็ต้องเข้าโรงบาล ใช้เงินไปกับพวกนี้เป็นประจำอยู่แล้ว เลยมีอยู่วันหนึ่งผมมาคิดได้ว่า ถ้ายังทำร้ายตัวเองอยู่อย่างนี้ทุกวัน ในอนาคตผมคงต้องเสียเงินเพิ่มจากการหาหมอรักษาตัวเป็นแน่

สิ่งที่ได้คือ ผมเลิกทุกอย่าง ตัวผมแข็งแรงจะมีโรคก็คือโรคประจำตัวเท่านั้น ที่ตามมาคือ พ่อแม่คนที่เรารัก ไม่ต้องมากังวลและคอยเป็นห่วงเราเพราะเรื่องนี้อ่ะครับ และมีผลดีตามมาอีกมาก ให้เล่าคงนั่งพิมพ์มือหงิกครับ ^^


สูบบุหรี่มันไม่ได้ทำร้ายแค่คุณเพียงคนเดียวครับ

สู้ๆครับ เอาใจช่วยคนอยากเลิก



   รัฐ ชยานุสรณ์      20 ก.ย. 56   เวลา 11:24:00    IP = 115.87.224.71
 


  คำตอบที่ 30  
 
...เลิก บุหรี่ ง่ายจะตายไป ผมเลิกมาไม่รู้จะกี่หนแล้ว...5 5 5

...ล้อเล่นครับ ผมไม่สูบบุหรี่ เอาเป็นว่า เป็นกำลังใจให้ครับ เห็นเค้าว่า มันอยุ่ที่ใจ น่ะครับ ใจต้องแข็ง ขอให้เลิกสำเร็จครับ หลาย ๆ คน เลิกได้ เพราะ ลูก ครับ ลูกขอพ่อเลยเลิก...

   thinline      20 ก.ย. 56   เวลา 12:31:00    IP = 58.8.98.251
 


  คำตอบที่ 31  
 
ผมหักดิบครับ

แต่ตอนนี้กลับมาดูดอีกแล้ว เฮ้อ

   สมาชิกแบบพิเศษ      จ่าขม      20 ก.ย. 56   เวลา 13:10:00    IP = 171.99.174.210
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 32  
 
ของผมจะติดบุหรี่ออกแปลกๆหน่อย ถ้าอยู่บ้านไม่สูบ ทำงานอยู่บ้าน ไม่สูบ แต่ถ้า ออกไปพบปะเพื่อนฝูง อดไม่ได้จะต้องสูบ หรือเวลา กินเหล้าก็จะสูบ อยากเลิกให้มันขาดเหมือนกัน

   แทนบรา  20 ก.ย. 56   เวลา 13:19:00    IP = 125.25.3.72
 


  คำตอบที่ 33  
 
มีความตั่งใจกับวิธีการหักดิบคือสิ่งที่ผมทำครับ
ผมเคยสัญญากับตัวเองว่าถ้ามีลูกจะเลิกบุหรี่ครับ
ตอนนี้เลิกมาได้เท่ากับอายุลูกชายคือ14ปีแล้วครับ
หาแรงจูงใจที่จะช่วยให้เราทำมันได้จะช่วยให้การเลิกมันง่ายขึ้นครับ

   Hand      20 ก.ย. 56   เวลา 14:08:00    IP = 27.55.146.153
 


  คำตอบที่ 34  
 
ผมสูบมา20ปีแต่เลิกมาหลายปีแล้ววิธีของผมคืออยากสูบผมจะวิ่งให้หมดแรง(รอบสนามบอล)ทุกครั้งที่อยากก็วิ่งๆๆๆๆอยากมากๆผมปั่นจิ้งหรีดเอาให้ทรุดอาทิตย์เดียวครับเลิกถาวรแต่ต้องมีวินัยนะผมวิ่งจนถือบุหรี่ไม่ไหวอิๆ(ผมหักโดยวิธีนี้)

   YIEAM  22 ก.ย. 56   เวลา 2:06:00    IP = 14.207.10.142
 


  คำตอบที่ 35  
 
https://www.ช่วยเลิกบุหรี่.com

   chaiyapat123  13 ม.ค. 60   เวลา 16:48:00    IP = 119.76.100.189
 
 

Bigtone.in.th Online Music Store
Yamaha


ตั้งกระทู้ Login ก่อน Click ที่นี่
ผู้ตอบ :
รูปภาพ:  ( ไม่เกิน 150 K )
ข้อความ :
 

any comments, please e-mail   guitarthai@gmail.com (นายดู๋ดี๋)
© All rights reserved 1999 - 2015. All contents in this web site are the properties of www.guitarthai.com and Saratoon Suttaket