Thailand Web Stat
    








(เพจ: โรงเรียนกีตาร์ไทย)


(เพจ: Guitarthai.com)
  อยากสอบถามนอกเรื่องบ้างนะครับ...ช่วยผมด้วยครับ  
 
คือผมมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเอามากๆ
ผมเป็นคนผอมบาง น้ำหนักผม 45 ก.ก. แต่ผมสูง170ซ.ม. ซึ่งผอมมากๆครับ
ทำยังไงก็น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย...จึงอยากถามว่า ใครที่มีปัญหาแบบผม

ผมจะทำอย่างไรให้น้ำหนักขึ้นบ้าง

ตอนนี้คิดจะซื้ออาหารเสริมพวกเวย์ โปรตีนมากิน แล้วก็ออกกำลังกายควบคู่อะครับ

ใครมีวิธีดีๆช่วยผมด้วยครับ ผมเหมือนเป็นโรคเลย


จิ๊กกาโร่แมน      15 เม.ย. 56   เวลา 18:27:00       พิมพ์   แจ้งลบ      IP = 101.51.49.27
 


  คำตอบที่ 1  
 
กินเยอะๆ พักผ่อนเป็นเวลา โปรตีนกินแล้วไม่อ้วนทันทีนะ มันต้องออกกำลังกายต่อเนื่อง

เอาค่าโปรตีนมาเป็นค่าไข่ ค่านม ก็ได้ผมพอๆกัน

ผมน้ำหนักขึ้นกิโลชะสองสามปี.... แต่หนักกว่า 45

   เงอะ      15 เม.ย. 56   เวลา 19:09:00    IP = 115.67.66.113
 


  คำตอบที่ 2  
 
ผมคิดว่าถึงผอม แต่

ถ้าร่างกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ

ทำงานได้ ใช้สมองได้ ใช้แรงกายได้

ก็น่าจะพอใจในระดับนึงแล้วนะครับ

ส่วนเรื่องเพิ่มนน.

ออกกำลังกายวันละชม. กินอาหารครบห้าหมู่ ผมว่านน. มันจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเองอย่างเป็นธรรมชาตินะครับ

ดีกว่ากินยา...เพราะยาเข้าไว้ใช้ในผู้ป่วย

ไม่ป่วยอย่าไปกินเลยครับ...เสี่ยง อิอิ

   sakai  15 เม.ย. 56   เวลา 19:24:00    IP = 113.53.140.148
 


  คำตอบที่ 3  
 
เบียร์ซักหน่อย วันละป๋อง(อย่างน้อย) 5555
อาจมีพุงตาม แต่ออกกำลังกายเอา เอิ๊กๆๆ
รับรอง จะ 60 ในไม่ช้า อิอิ
( เป็นความคิดส่วนบุคคล จะลอกเลียนแบบก็ไม่ว่ากันครับ) หุหุหุ

   jaojor      15 เม.ย. 56   เวลา 19:24:00    IP = 124.120.192.73
 


  คำตอบที่ 4  
 
ดูผมสิ...จะสี่สิบสี่แล้ว ยังหล่ออยู่ 555 (อยากจะอ๊วก)

   sakai  15 เม.ย. 56   เวลา 19:29:00    IP = 113.53.140.148
 


  คำตอบที่ 5  
 
เบียร์เย็นๆ เป็นวุ้นยิ่งดี ก่อนนอน

แต่ก่อนผมสูง 185 หนัก 55

ทุกวันนี้ 80 แล้ว ฮ่าๆๆๆๆ ในระยะเวลา 8 เดือน

ปล. ความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญานในการพิจารณา ปฏิบัติตาม

   สมาชิกแบบพิเศษ      eaks1984      15 เม.ย. 56   เวลา 19:34:00    IP = 101.108.241.42
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 6  
 
ลองนั่งเก้าอี้เล่นกีต้าร์แนว smoot blues พร้อมกับของหวาน + เบียร์ป๋อง 1 ลิค 1 คำ

ดูซักเดือนสิท่าน ^ ^

อย่าไปเล่นเมทัลโยกๆ โดดไปโดดมา เหงื่อออก เผาผลานไขมัน 555555

   KMAN      15 เม.ย. 56   เวลา 19:41:00    IP = 27.145.157.185
 


  คำตอบที่ 7  
 
แต่ก่อนผอมมากครับ(20ต้นๆ) สูง 180 น้ำหนัก ไม่ถึง 60 อยู่ไปนานเข้า มันก็เริ่มหนักขึ้นตามอายุ ตอนนี้ อายุ 33 ปี น้ำหนัก 90 นิดๆ จะเอาลงซิ ยากตอนนี้

   สมาชิกแบบพิเศษ      DoMtooD      15 เม.ย. 56   เวลา 19:46:00    IP = 124.121.220.153
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 8  
 
เพิ่มน้ำหนักอย่างมีคุณภาพลองเข้าฟิตเนสครับ ศึกษาวิธีการกิน การเล่น และอดทนกับมัน ลองดูครับ ^^

   l3alista  15 เม.ย. 56   เวลา 20:11:00    IP = 125.27.162.216
 


  คำตอบที่ 9  
 
ผมก็ผอมครับ สูง175 หนัก60 ..ผมคิดว่าควรจะไปฟิตเนสครับ หรือไม่ก็ยกเวทอยู่ที่บ้าน ออกกำลังกายเฉพาะส่วน แขน ขา ..ลองหาข้อมูลในโกเกิ้ลดู เรื่องฟิตเนส^^

ส่วนในรูปนั่น..เพื่อนรุ่นน้องผมเอง.....ไปเล่นฟิตเนสในคุกมา4ปี 55555555^O^

   หรั่งชลบุรี      15 เม.ย. 56   เวลา 20:13:00    IP = 183.88.251.242
 


  คำตอบที่ 10  
 


ผมว่าระบบเผาพลานในร่างกายยังดี อย่าเพิ่งรีบอ้วน


พออายุผ่านไปซัก สามสิบขึ้น เดี๋ยวอ้วนเอง แดกอะไรก็อ้วน อย่าคิดมาก

   กีตาร์ ยาจก      15 เม.ย. 56   เวลา 21:29:00    IP = 125.26.196.233
 


  คำตอบที่ 11  
 
ผมไม่ได้ซ้อมดนตรี ไม่มีงานขึ้นเวที เกือบสามเดือน

น้ำหนักขึ้น 4.9 กิโล้......

   sitth      15 เม.ย. 56   เวลา 21:55:00    IP = 171.6.159.127
 


  คำตอบที่ 12  
 
ตีหม้ออย่างเดียว ไม่ต้องทำไร อิอิ

   สมาชิกแบบพิเศษ      joke กีต้าร์ยาจก      15 เม.ย. 56   เวลา 22:57:00    IP = 110.169.133.249
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 13  
 
ถ้าสุขภาพเเข็งก็ไม่น่าจะต้องกังวลครับ
ถ้าอยากอ้วนก็พวกของหวาน หรือทานมื้อดึกครับ
น่าจะอ้วนขึ้นบ้าง

   chok      15 เม.ย. 56   เวลา 23:09:00    IP = 37.228.107.34
 


  คำตอบที่ 14  
 
เล่นกีฬาครับ เล่นประจำ กินข้าวตรงเวลา อย่านอนดึกครับ

   peecup  16 เม.ย. 56   เวลา 0:12:00    IP = 171.97.169.144
 


  คำตอบที่ 15  
 
เปลี่ยนกันไหมพี่ ผมอยากลด 555

   KNOT      16 เม.ย. 56   เวลา 11:22:00    IP = 37.228.104.22
 


  คำตอบที่ 16  
 
แดร๊ก ข้าวขาหมู ทุกวัน เหมือน หนู ซิ รับรองได้ผล

หนู ล๊ะ ช๊อป ชอบ แดร๊ก ทุกวันเลยย ค่ะ

   yok07      16 เม.ย. 56   เวลา 11:38:00    IP = 171.6.134.250

User ID นี้ถูกระงับการใช้งานชั่วคราว  
 


  คำตอบที่ 17  
 
บอกไม่ได้ความลับ อิอิ

สูง 181หนัก 55 เมื่อปี 43

กลายเป็น 85 เมื่อปี 53

ตอนนี้ 94 จ้ะ

ตอนนี้คงอยู่ตัวแล้วล่ะ 555

   Golf917      16 เม.ย. 56   เวลา 12:46:00    IP = 1.2.141.170
 
 

Bigtone.in.th Online Music Store
Yamaha


ตั้งกระทู้ Login ก่อน Click ที่นี่
ผู้ตอบ :
รูปภาพ:  ( ไม่เกิน 150 K )
ข้อความ :
 

any comments, please e-mail   guitarthai@gmail.com (นายดู๋ดี๋)
© All rights reserved 1999 - 2015. All contents in this web site are the properties of www.guitarthai.com and Saratoon Suttaket