Guitarthai : อย่าไปเข้าใจว่าไม่มีเวลาภาวนา...(หลวงปู่เพ็ง พุทฺธธมฺโม) & เอามาฝาก & 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว !!

(เพจ: โรงเรียนกีตาร์ไทย)

(เพจ: Guitarthai.com)

อย่าไปเข้าใจว่าไม่มีเวลาภาวนา...(หลวงปู่เพ็ง พุทฺธธมฺโม) & เอามาฝาก & 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว !!

สวัสดีครับทุกท่าน

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:14:00

พิมพ์

แจ้งลบ IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 1

อย่าไปเข้าใจว่าไม่มีเวลาภาวนา...(หลวงปู่เพ็ง พุทฺธธมฺโม)

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=24172

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:15:00 IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 2

เอามาฝาก

ความรักไม่มีที่สิ้นสุด ความรักทำให้เกิดทุกข์และความเศร้าโศรกเสียใจไม่มีที่สิ้นสุด”
“อนึ่ง สตรีที่มีความงามก็ไม่มีที่สิ้นสุด คนใหม่ย่อมดูงามกว่าคนเก่า คนนั้นก็ดูสวยดี แต่คนนี้ก็งามกว่า จึงเป็นสิ่งที่หาที่สุดมิได้”
“อันเปือกตมคือกามคุณ และเสี้ยนหนามคือกองกิเลส อันบุคคลใดกำจัดทำลายได้แล้ว บุคคลนั้น เชื่อว่า มีใจไม่หวั่นไหวในสุขและทุกข์ทั้งปวง”

.....................................................
เราจะเดินให้สุดทาง http://www.thai.dhamma.org

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=24406

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:17:00 IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 3

การฟังธรรม...(หลวงปู่ชา สุภัทโท)

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=24496

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:22:00 IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 4

100 ธรรม

๖๖. วันนี้ เราไม่ตามใจตนเอง พรุ่งนี้
เราจะอยู่อย่างสบาย

๖๗. ยิ่งแก่ ยิ่งงก เพราะเขางกมาตั้งแต่ยังไม่แก่ ยิ่งแก่
ยิ่งดี เพราะเขาดีตั้งแต่ยังไม่แก่

๖๘. การวิ่งไปตามความอยาก
คือการฆ่าตนเองด้วยความพอใจ

๖๙. ศัตรูมักมาในรูปรอยแห่งความเป็นมิตร
ความทุกข์มักมาในรูปรอยแห่งความสุข

๗๐. น้ำหวานผสมยาพิษ คนโง่จะชอบดื่ม
เพราะไม่รู้ ยาเสพติด ทำลายร่างกายตนเอง คนโง่ก็จะพากันเสพทั้งที่รู้

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=38828

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:24:00 IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 5

รวบรวมคติธรรมดี ๆ มาให้อ่านกัน...

http://board.palungjit.com/f10/%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B9%86-%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-178960-18.html

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:25:00 IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 6

ริษยา...หยุดอย่างไร

มุทิตา
จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

มุทิตา แปลว่า ความยินดี, ความเป็นผู้มีความยินดี

มุทิตา หมายถึงความพลอยยินดีเมื่อผู้อื่นได้ดี คือเมื่อผู้อื่นได้รับความสำเร็จ มีความสุขความเจริญก้าวหน้า ก็พลอยชื่นชมยินดีในสิ่งที่เขาได้รับ ไม่มีความอิจฉาริษยาในความสำเร็จของเขา ด้วยการพูดแสดงความยินดีบ้าง ส่งบัตรอวยพรไปแสดงความยินดีบ้าง มอบของขวัญมอบกระเช้าดอกไม้แสดงความยินดีบ้างเป็นต้น

ลักษณะของผู้มีมุทิตา คือเป็นคนไม่ริษยา ยอมรับในความดีและความสำเร็จของคนอื่น แสดงความชื่นชมยินดีกับความสำเร็จของคนอื่นได้ด้วยความเต็มใจ

มุทิตา เป็นคุณธรรมของผู้ใหญ่และเป็นหลักที่ผู้ใหญ่พึงประพฤติ เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็จะกำจัดความไม่ยินดี ความขึ้งเคียด ความอิจฉาริษยาลงได้

http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:31:00 IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 7

-จง-

อ่าน... แล้วใช้วิจารณญาณ เพื่อเป็นบรรทัดฐานในการดำเนินชีวิต

จงให้คำแนะนำผู้อื่นด้วยใจเป็นกลางมากที่สุด

http://www.baanjomyut.com/10000sword/jong/page4.html

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:37:00 IP = 98.14.37.3

คำตอบที่ 8

10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว !!

วันนี้เราความรู้เกี่ยวกับ 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกันคะ … ไปดูกันซิว่าเพื่อนๆทำแบบนี้กันบ้างรึเปล่านะ?

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อมได้นะคะ ดังนั้นมื้อเช้าถ้าเพื่อนๆไม่ทานอาหารเช้าก็อาจจะเปลี่ยนมาเป็นขนมปังหรือนมแทนก็ได้นะคะ

2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้นเหมือนกัน ดังนั้นก็กินในปริมาณที่พอดีนะคะ เป็นห่วงสุขภาพเพื่อนๆ ^^

3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์ แถมทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมเร็ว แก่ก่อนวัยอีกด้วย หนุ่มๆสาวๆรู้แบบนี้ก็ไม่ควรสูบ ไม่เอาๆหลีกเลี่ยงนะคะ

4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง แล้วอาจจะทำให้เพื่อนๆเป็นโรคอ้วนได้ง่ายด้วย เผลอๆมีโรคตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน โรคหัวใจ ความดัน …

5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลงคะ

6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ สมองทำงานเชื่องช้า คิดช้า

7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว ถ้าเพื่อนๆไม่สบายก็คสรทานยาแล้วนอนพักผ่อนให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นก่อนนะคะ แล้วค่อยลุยงานกันได้อย่างเต็มที่

9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ อาจจะหากิจกรรมฝึกทักษะ อ่านหนังสือ หรือเรียนพิเศษก็ดีนะคะ ได้ทั้งความรู้และพัฒนาสมองของเราไปด้วย

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง ดังนั้นเวลาเหงาๆก็ควรโทหาเพื่อนหรือไปเที่ยวกับเพื่อนๆดูนะคะ ไปพูดคุยและผ่อนคลายไปในตัวด้วย ^^

รู้อย่างนี้แล้วก็หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กล่าวมาจะกันดีกว่านะคะ เพื่อจะได้มีสมอง การเรียนรู้จดจำที่ดี ด้วย เมื่อสมองของเราแข็งแรงทีนี้การอ่านหนังสือสอบหรือทำงานก็เป็นเรื่องกล้วยไปแล้ว งั้นเราก็ขอให้น้องๆ เพื่อนๆที่หำลังจะเข้ารั้วมหาวิทยาลัยสอบผ่านกันถ้วนหน้าเลยนะคะ ^^

http://teen.mthai.com/variety/15286.html

rockonyou

28 พ.ย. 54 เวลา 4:39:00 IP = 98.14.37.3